Burn-out is een combinatie van geestelijke en lichamelijke uitputting. In Stembalans beginnen we met het herstel vanuit de fysieke klachten. Bij stembalans gaat het nooit over de waarom-vragen. Maar we stellen wel vragen waarop een concreet antwoord mogelijk is. Antwoorden die ons terugbrengen naar de realiteit:
-
Hoe neem ik de uitputting aan mijn lijf waar?
-
Wanneer voel ik me moe?
-
Waaraan voel ik dat ik opgebrand ben?
-
In welke situaties voel ik me minder moe?
-
Hoe vermoei ik mezelf?
-
Hoe geef ik mezelf energie?
-
Hoe put ik mezelf uit?
-
Waar heb ik behoefte aan?
Het fysiek ervaren van je situatie (het hoe) brengt je terug bij jezelf. Het invoelen van de vragen en het proberen onder woorden te brengen van de vragen, halen je uit de negatieve spiraal. Je komt weer op je eigen pootjes terecht. We creëren in de sessies een fysieke basis waarop zelfvertrouwen kan groeien. Zo ontstaan er van nature openheid naar buiten, vitaliteit en zin om de draad weer op te pakken. Via het werken met de adem komen we weer op adem en kunnen we opgelucht ademhalen.
|
home
|
contact
|
open inschrijving
|
coaching bij burn-out
|
|
|
|
|
|
|
